Auteur : Axel Crevaux
Éditions : Alisio
Paru le : 10 octobre 2023
256 pages
Thème : Développement personnel
disponible sur le site de l'éditeur
et sur FNAC / Amazon
J'ai adoré !
Résumé
« LA MÉTHODE QUI VA DONNER UN COUP DE BOOST À TA VIE !Tu en as assez de ta routine métro-boulot-dodo ? Tu veux remettre de l’énergie dans ta vie mais tu ne sais pas comment t’y prendre ? Ce livre est pour toi ! Il va te faire réaliser que TOUT EST POSSIBLE, que tu as le pouvoir de prendre ta vie en main, et te donner une méthode structurée pour le faire. Tu peux le lire comme un roman, en quelques heures, mais je te conseille de le considérer comme un outil de travail : ce livre est TON coach pour te forger une existence plus pétillante. Alors, prêt à embarquer ?
• Les conditions à réunir pour commencer ton voyage ;
• 14 étapes et exercices pratiques pour (vraiment) transformer ton mindset pas-à-pas ;
• ton coaching quotidien pour booster chacune de tes journées (même le week-end !).
« Un compagnon de route indispensable pour atteindre votre sommet personnel. Merci Axel pour ce livre remarquable ! » »
Ma chronique
Merci aux éditions Alisio pour cette lecture qui est complètement à l'opposé de ce que je lis habituellement. Lorsque je l'ai reçu, je n'étais pas dans l'état d'esprit de recevoir des conseils sur ma manière de me gérer (je grossis volontairement le truc). et puis ce début d'année est arrivée, je voulais me lancer dans un fantasy, tout petit pour amorcer janvier et ma main a dérivé sur lui : Coup de boost ! Il était pourtant bien loin de ma pile, mais quelque chose m'a soufflé à l'oreille que c'était le moment. Je ne vais pas vous mentir, lorsque j'ai accepté de le lire, je me suis demandée dans quoi je me suis embarqué et au final je suis agréablement surprise et même un peu plus que cela. La méthode de l'auteur qui semble très connu dans ce domaine et bien d'autres encore (pour ma part, je n'en ai entendu parler que avec la maison d'éditions Alisio, désolée) est percutante. Il ne mâche pas ses mots et fait du rentre dedans, sans mauvais jeux de mots. C'est un homme qui utilise son propre vécu, ses propres peurs, souffrance psychologique et ses demandes perpétuelles en une force. Une évolution qui n'a pas été fulgurante non plus, car il faut du temps et cela ne s'est pas fait en une journée. D'ailleurs, marcher nous prends quelques jours, mois pour tenir correctement comme il l'indique si bien, il faut prendre son mal en patience et travailler sur soi. Mais est-ce que c'est simple ? Évidemment que non, sinon la plupart des personnes qui lisent un livre de ce type n'en achèterais pas d'autres et il y aurait une faillite monumentale dans ce domaine !
Le travail sur soi, c'est la base, mais avec un coup de pouce, ou de boost, cela peut s'arranger. Nous avons des barrières que nous nous mettons régulièrement, le fameux qu'en dira-t-on ? Le regard des autres, le bien-pensant, la société, tout ce qui fait que le plus important c'est l'autre et pas soi. Et bien sachez que le plus important c'est justement soi-même. Attention, personnellement je ne parle pas d'égoïsme et l'auteur non plus. Ici, j’indique qu'il faut être bien dans ses pompes et sa tête pour avancer avec les autres. Et ça, c'est difficile, avec tout ce que l'on peut entendre depuis notre arrivée dans ce monde. Lorsque j'indique au-dessus que l'auteur utilise son vécu pour écrire ses mots percutants, il a raison de montrer son évolution et ainsi de permettre au plus grand nombre de se poser des questions sur soi. Pour ma part, certains points m'ont fait réfléchir dans tous les sens du terme et d'autres me sot passés au dessus, parce que je n'en avais pas besoin, parce que j'ai déjà fait un travail sur moi suite à ma maladie et tout ce qui en découle. Mais cela ne s'est pas fait en un jour, presque une année pour avancer et virer ses ombres noires autour de moi et enfin faire du tri dans les relations toxiques, même s'il en reste encore. Le chemin est long, mais ce n'est que du bonheur au bout. La méthode est complète dans le livre, ce n'est d'ailleurs pas un récit comme n'importe quel roman, même s'il part de faits réels. Deux parties le composent, en plus de la présentation de l'auteur et de ce qu'il a déjà fait. La première nous entraîne sur le fait d'avancer pas à pas et la seconde sur l'action qu'il va falloir mener. Bien entendu, il faut le vouloir pour que cela fonctionne, ce n'est pas en lisant qu'on se dira une fois terminée, c'est nul, cela ne fonctionne pas. Normal ! La lecture sans entraînement, c'est comme faire du vélo. Oui, je compare cela à un sport que je pratique. Au début, c'est dur, on fait quelques centaines de mètres, aller-retour, pour ne pas se fatiguer, pour obliger le corps à se déverrouiller, à reprendre conscience de notre souffle. plus les jours et les mois passent, plus le chemin parcouru est long, le souffle suit le mouvement, le cœur ne s’essouffle plus, tout cela parce que nous nous sommes entrainés un peu chaque jour. Tenter de reprendre directement après des années un long parcours ne servira qu'à nous dégouter et à lâcher prise encore plus vite. Hors ce n'est pas ce que nous désirons. L'auteur nous use, nous repousse dans nos retranchements pour nous permettre de nous poser des questions sur tel ou tel fonctionnement. Cela peut ne pas plaire à tout le monde, quand nous lisons que la faute c'est la tienne et pas celle d'un autre si la situation s'est enlisée. Nous ne pouvons pas rejeter nos propres fautes à la tête des gens et trois mots clés importants reviennent : ACCEPTER, MODIFIER, QUITTER. Oh je vois déjà des gros yeux et des oui, mais. Moi aussi j'ai encore des oui mais, je trouvais des excuses pour ne pas quitter mon emploi de peur de ne pas en retrouver un autre, de ne pas modifier mon comportement pour mieux amadouer une personne. Bref, cela s'appelle des excuses. J'avais à une époque lointaine, il y a de cela vingt ans (oui j'en ai quelques années de plus hein xD), un patron qui avait un précepte, une règle de base : "à chaque problème il y a une solution et si tu ne trouves pas la solution, c'est qu'il n'y a pas de problème." Au début, j'ai bien ri en l'entendant parler ainsi et puis cela a fait son chemin rapidement. Il n'avait pas tort, bien au contraire, depuis je garde en tête cette phrase, pas tous les jours, mais elle revient régulièrement. Alors, la fameuse méthode coup de boost, c'est celle qui te remue, qui t'oblige à prendre conscience de tes faiblesses, mais aussi de tes forces. Nous sommes ce que nous sommes, des assemblages d'autres êtres humains, un enchevêtrements de la conscience de nos parents, de l'éducation reçue, de ce qui nous a formé, fait devenir enfant, puis adolescent et enfin adulte plus ou moins responsables. Rien n'est évident, nous naissons, nous vivons, nous mourrons, point final. Mais dans tout cela, il faut retenir une chose : nous VIVONS ! Et ça, c'est le plus important. Que voulons nous faire de notre vie ? Le train-train quotidien oui, mais jusqu'à quand ? Personnellement je me suis déjà posée pas mal de questions, avec mon vécu et mon passé et avancer dans le bon sens prend du temps, c'est certain, mais sinon nous ne sommes qu'un souffle dans le vent, un grain de sable dans un océan de désert. Je veux pouvoir me dire qu'à la fin, j'aurai accompli quelque chose, c'est peut-être idiot pour certain, mais cela va parler à beaucoup. Axel appuie sur de nombreux ponts de ce type, nous montrant que NOUS sommes capables de changer tout cela, mais c'est bien à NOUS de faire ce premier pas. Il ne fait que donner les bases d'un travail à faire régulièrement pour ne pas dire tous les jours. Des moments de doute, vous en aurez, des moments de j'en ai marre aussi. Et pourtant, cela va payer à un moment donné. Souvent les mots comme la roue tourne, le karma et autres mots peuvent sembler bien fades, mais je peux vous assurer que rien ne reste en l'état. Certains mots, certaines phrases de l'auteur ont trouvé écho en moi. Je pense à ces trois mois : accepter, modifier ou quitter, mais aussi à tout un tas de petits éléments qui nous montrent que oui, tout est possible si on s'en donne la peine. Beaucoup de gratitude dans ce livre de développement, Axel en fait pas mal de pages, mais ce n'est pas ce côté qui m'a gêné dans la lecture, c'est lorsqu'il insiste sur un problème, qu'il a connu, vaincu et terrassé qui revient un peu trop à mon gout, comme s'il voulait encore extérioriser ce qui l'a pris dans ses filets à une époque qu'il a révolu, qu'il a réussi à surmonter cela. Il s'agit du thème sur l'alcool. Bien entendu, le livre parle également de tout ce qui touche l'être humain, les substances, les sucreries (le chocolat !) et autres gourmandises ou collations peu désiré dans le corps. Tout cela avec beaucoup de prise de conscience. Pas de jugement, aucun, car chacun fait ce qu'il veut et je suis d'accord avec cela. Chaque personne a le droit de choisir ce qu'il veut à ses côtés. Comme je l'ai dis et que l'auteur répète : c'est SOI, c'est à nous de décider. Le fameux choix, celui de voir le bon côté des choses. Oui, lorsque l'on tombe de l'escalier, on est déjà en bas. Par chance, pas de cassures, toujours en vie. C'est ainsi qu'il nous montre (pas avec l'escalier, c'est mon exemple) que ce qui nous arrive n'est pas négatif en soi. Il faut trouver le positif et c'est ce qui va être le plus difficile, d'où mon histoire d'escalier. Parce que oui, sur le coup on a mal, on se dit que l'on a pas de chance, que peut-être on a une cheville foulée. Mais dans ce "malheur", on respire toujours, on a peut-être la tête qui tourne, mais nous sommes vivants, un peu abimé, mais nous saurons que la prochaine fois, nous éviterons de courir pour les descendre, par exemple. Je l'ai d'abord lu d'une traite, enfin, j'ai dormi entre deux pages par moment, mais sans faire les exercices. J'avais pourtant l'envie furieuse de sortir un carnet et de poser des mots. Au final, j'ai sorti quelques post-it de ci, de là. Par contre il y a largement la place pour écrire directement sur le livre, mais impossible pour moi d'écrire sur un livre, ça non ! Et maintenant ? J'ai un carnet qui ne me servait à rien et qui doit avoir sa signification au vu de son titre. (cf la photo) Je l'avais acheté au hasard me disant qu'il me servirait quand j'en aurais envie. Il s'est caché durant des mois et en terminant ce développement, cela a fait tilt. C'était de lui dont j'avais besoin, parce que le meilleur jour de la semaine, c'est aujourd'hui, c'est tous les jours. Ce qui me fait penser au fameux blues du dimanche dont l'auteur nous parle et nous le décortique en pointant du doigt là où cela fait mal une fois de plus. (d'ailleurs, ces passages, je les ai lus à mon coloc, qui en aurait grandement besoin !) Et oui, une fois de plus, l'auteur ne s'embarrasse pas de délicatesse, même s'il est bienveillant dans ces pensées, ses mots sont tranchants comme des lames de rasoir à qui sait les entendre ou les lire. Certains points, je vais les suivre, comme la méditation. Lorsque j'étais plus jeune (oui, oui, de mon temps) je prenais le temps de méditer, de faire des exercices de relaxation. Si en vieillissant, ma vie a totalement changé, j'ai gardé certaines choses, comme le sport, mais pas ces moments et je me dis que cela ne me fera pas de mal. (Et non, je ne me soulève pas de plusieurs centimètres au dessus du sol !) C'est un livre, un carnet de travail, que nous pouvons utiliser à notre guise, dans un sens ou l'autre. Certaines remises en questions font réfléchir, tandis que d'autres pas du tout (déjà fait, mais ça, comme je l'ai déjà expliqué, j'ai déjà travaillé sur moi) De nombreux points sont intéressants et je ne peux absolument pas vous dire si ce sont les mêmes que dans d'autres livres de développement personnel, parce que celui-là est le premier que je lis. Dans tous les cas, nous avons du travail devant nous pour éviter de nous embourber dans une vie qui ne nous plait pas. (ce que je dis régulièrement à mon fils, qu'il est capable de tout faire en travaillant et qu'il réussira ce qu'il veut faire s'il s'en donne les moyens, après, nous sommes là pour l'aider pas dans ses choix, c'est à lui de décider, mais de le guider) Il n'y a pas de solution miracle, si vous ne voulez pas changer, ce livre ne vous apportera rien. Comme il l'indique, pour maigrir il faut faire des efforts, la pilule miracle n'existe pas, alors pour modifier des comportements, c'est pareil. Il m'a amusé avec ses propos et sa manière de se présenter, de présenter sa méthode choc, je la vois plus ainsi. Une forme d’électrochoc faite pour réagir d'une manière ou d'une autre. Cela plaira ou pas du tout, je ne pense pas que le mitigé s'intègre dans ce type de livre, surtout dans le passage avec les gens négatif à supprimer de notre entourage (ça j'adhère !) Je pourrais vous en raconter encore comme le fait que les exercices se font en toute simplicité, qu'il n'y a pas besoin d'avoir un prof à côté de soi, que certains passages vous allez les adorer et que les autres vous allez ruer dans les brancards. Il faut du positif et son passif si bien expliqué nous montre que les chances de l'être pour lui était réduit à peau de chagrin, mais en travaillant et en ayant une femme admirable (oui, elle a du courage, de la patience et plein d'autres choses encore) il a avancé sur le bon chemin et continue.En conclusion, je me suis éclatée ! De nombreux points qui vont surement faire frémir les plus peureux (désolée), car il s'agit de donner un choc, un coup de pied dans notre vie pour qu'elle soit plus belle. L'auteur nous explique par où il est passé en utilisant de nombreux éléments (qu'il nous donne) pour aller mieux et se comprendre. Pas de solution miracle, juste du travail quotidien, un ensemble de vie à remettre sur rail en vous repoussant dans vos dernières retranchements. Il est déstabilisant, surprenant, piquant, n'usant pas de mots complexes, c'est comme un pote qui te parle et te dis que tu est dans la panade pour rester polie. Cela va piquer au début, vous allez surement soupirer aussi sur des points et à d'autres, vous aller réfléchir. Accepter, modifier ou quitter : trois mots à garder en tête pour chaque situation. Accepter ce qui arrive, faire en sorte de modifier des choses pour améliorer ou carrément quitter et reprendre à zéro. J'ai déjà fais les trois avant de lire ce livre et je suis tout à fait d'accord sur le fait qu'il n'y a pas d'autres solutions, que des excuses. Si nous sommes sur terre c'est pour quelque chose, pas juste passer tel un coup de vent dans une tempête. Alors autant faire en sorte que notre état d'esprit soit positif, pas vrai ?
Extrait choisi :
« "Il n'y a pas de hasard"... Ou peut-être devrais-je dire que je ne crois pas au hasard. De ce fait, si je choisis maintenant de prendre un livre qui dormait depuis tant de temps sur les étagères de ma bibliothèque, c'est que c'est exactement le bon moment pour moi de le lire, que ce qu'il contient représente ce que je dois apprendre (ou relire) maintenant, ou encore que je suis prêt à recevoir ce que je vais y trouver.
Si je te pose la question de savoir pourquoi tu as décidé d'entamer la lecture de ce livre maintenant, c'est pour que tu démarres ce travail sur toi en conscience, pour que tu en tires le meilleur. »
