Résumé de l'éditeur : FABRICE MIDALLa méthode Foutez-vous la paix !Je vis sous pressionJe ne m’aime pasJe ne dors pas bienJe ne sais pas dire nonJe me sens coupableJe suis hypersensibleJe me sens impuissant(e)Une nouvelle approche, simple mais puissante, qui rompt radicalement avec la conception dominante, culpabilisante et instrumentalisante de l’être humain.Une méthode concrète pour redécouvrir les atouts et les forces que vous portez en vous mais dont vous ne soupçonnez pas l’existence.Cessez de vous torturer et réapprenez à vivre !Après le phénomène Foutez-vous la paix !, découvrez comment mettre en pratique cette approche qui a révolutionné la vie de millions de personnes.
Mon avis :Un ouvrage qui fait réfléchir et donne des clés pour arrêter de se prendre la tête pour tout et rien.
Étant une grande anxieuse, ce livre me parle et j'ai trouvé les exercices très intéressants et pertinents. Je pense les faire plusieurs fois quand je me sens débordée par mes angoisses.
Pour moi, c'est un ouvrage utile et essentiel surtout dans ce monde moderne qui nous en demande toujours plus. Il est vraiment de se recentrer.
Merci aux éditions Pocket et à Babelio pour cette lecture.