- Way of Life ( IOS ) / Goalmap ( IOS / Android ) : Pour se motiver à perdurer dans une activité jusqu’à que ça devienne une habitude automatique.
- Smylife ( IOS / Android ) : Tous les soirs, noter les choses positives et négatives de votre journée pour en tirer une satisfaction, une leçon, ou simplement prendre du recul sur votre journée.
- Grid Diary ( IOS ) / Pour Android, je n’ai pas encore trouvé un équivalent : Un journal de bord sous forme de question à choisir pour noter les choses importantes, vos réussites, vos lectures…
- Noteo ( Android ) / Kwalito ( Android / IOS ) : Système de scan de code-barres pour avoir en détail la liste des ingrédients d’un aliment et savoir s’il vous est autorisé selon votre régime alimentaire ( végétarien, sans gluten, sans sucre, sans additifs alimentaires…)
- L’appli santé d’Apple ( déjà intégrée ) ou Stepz ( IOS ) / Pour android Podomètre ( Android ) : Pour savoir combien de kilomètres vous faites dans une journée.
- Runtastic ( Android / IOS ) / Runtastic Road Bike ( IOS ( Payant ) / Android ) : Pour suivre ses performances pendant vos différentes activités sportives. Pour ma part j’ai la version pro des deux applications que j’ai eue gratuitement grâce à App du Jour ( Android / N’existe plus sur IOS pour l’instant )
- SWORKIT ( IOS + tous les dérivés / Android ) : Très bonnes applications pour faire des séances de sport selon le temps que vous avez et les parties que vous souhaitez travailler.
- Journal Poids ( IOS ) / Pour Android : Indice de Masse Corporelle BMI ( Android ) : Pour suivre l’évolution de son poids, cela m’a beaucoup motivé pendant ma perte de poids.
- Clue ( IOS / Android ) : Pour suivre ses cycles menstruels et savoir quand arriveront nos prochaines règles.
- HappynGood ( Android / IOS ) : Application crée par la blogueuse Julie, qui donne pleins de bons conseils sur l’alimentation, le sport, la motivation…
N’attendez plus, devenez mettre de votre vie et commencez dès aujourd’hui à mettre en place de bonnes habitudes !