Les amis, les choses sérieuses ont commencé ! Je suis trop contente de cette semaine. Un petit récapitulatif, s’impose, parce qu’entre ce que j’avais prévu au départ et ce que j’ai réalisé, ce n’est pas du tout la même chose. Alors, certes, il n’y a pas un changement énorme, mais quand même.
Souvenez-vous, quand je vous avez parlé de mon programme, je vous ai dit :
- 30 mins d’exercices ;
- 15/30 mins de yoga/méditation ;
- 35 mins / 1 heure de lecture quand je travaille pas.
Un programme un peu utopique, je dois bien l’avouer. La seule chose qui ne change pas, c’est mon heure de levée quand je ne travaille pas : 6 heure. Quand je travaille, je me lève plus à 5 H 30, mais à 5 heure .
(Si vous voulez revoir le programme, c’est ici
J’ai commencé cette semaine, enfin ! Je peux vous dire que ça a été une semaine intense.
Si le Lundi et le Mardi, j’étais bien réveillée et pleine d’énergie, j’ai commencé à sentir la fatigue venir à partir de Mercredi et ça à commencé à être plus dure ! En effet, je n’ai pas l’habitude de me lever si tôt pour faire des exercices, du yoga, de la méditation… D’ailleurs, je n’ai pas l’habitude d’en faire tout court…
Donc, c’est un réel changement pour mon corps et moi !
C’est à prendre en considération. Mais je dois avouer que ça fait du bien ! Et puis si je ne ressens pas l’énergie dès le matin, dans la journée, elle est présente et ça, c’est top !
Donc, à vrai dire, je suis plutôt contente de moi ! :D
Alors, je vous partage mon nouveau programme :
- 1 heure d’exercices
- 15 mins de yoga
Plus quand je ne travaille pas : 1 à 2 heure.s d‘occupation du blog ou de lecture ou autre…
Alors que quand je vais au travail, je vais directement prendre mon petit-déjeuner afin de ne pas être en retard pour mes transports en commun.
Je crois que j’ai tout dis pour cette semaine !
On se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel article LifeStyle ! ;)
À bientôt pour de nouvelles aventures Bookscritics ! :)