Avec le confinement, beaucoup de vidéos sont en ligne pour faire du sport chez soi. Cela m’a donné envie de vous parler d’un challenge sportif auquel j’ai participé il y a quelques années, et que je recommence depuis quelques semaines. Il s’agit du My Fiit Challenge, organisé par Justine Gallice et Thibault Geoffrey.
Qu’est ce que le My Fiit Challenge ?
Ce challenge se déroule pendant 2 mois avec en moyenne 35 cours de Hiit (High Intensity Interval Training : Entrainement fractionné de haute-intensité) 3 à 4 fois par semaine, et qui durent une petite trentaine de minutes.
Les cours se déroulent en direct sur un groupe fermé de Facebook, auquel on est ajouté une fois inscrit. Elles sont aussi visibles en replay et on peut y accéder à tout moment, même plusieurs années après, ce qui est actuellement mon cas !
Le hiit est un type d’entraînement cardio, avec un enchaînement de plusieurs exercices. Il s’agit de l’activité la plus efficace pour se muscler et maigrir à la fois.
Qui sont les organisateurs, Justine Gallice et Thibault Geoffrey ?
Thibault Geoffrey est coach sportif et auteur du livre « Mes Recettes Healthy » Il est aussi très actif sur les réseaux sociaux, et donne des conseils quotidiens sur la nutrition et le sport.
Tous les deux sont des personnalités très accessibles, et qui répondent à nos questions et nous donnent des conseils.
Mon retour sur cette expérience
Pour ma part, j’ai participé à la deuxième édition du challenge. Il en existe actuellement 4 versions, qui proposent à chaque fois des cours différents.
J’ai grandement appréciée cette expérience, où l’on se soutient tous ensemble même à distance, et surtout où l’on peut échanger. Si l’on n’a pas bien compris un exercice, on peut trouver réponse à notre question. Les coachs sont vraiment très accessibles, et une bonne ambiance règne.
Ce que j’ai grandement apprécié aussi, c’est que Justine est rarement seule, soit accompagnée de Thibault ou d’un invité. Ce qui fait que l’un se met face à la caméra, et l’autre de côté. On peut ainsi bien visualiser le mouvement. On les prépare d’ailleurs à chaque fois en échauffement, avant le commencement du cours.
De plus, on peut retrouver tous les cours sur pdf, mais surtout les vidéos sont toujours accessibles, même quand le challenge est fini.
Il y a aussi quelques vidéos bonus, où l’on parle par exemple de nutrition…
Autre point important, les hitt sont parfaitement accessibles pour les débutants, pas besoin d’être un grand sportif. Chacun avance à son rythme. Même si les séances sont courtes, ne soyez pas étonné si vous marchez en canard ensuite ! Bonjour les courbatures, on voit d’ailleurs très vite des résultats sur notre corps. En tout cas, cela c’est vite remarqué pour moi, et je ne suis pas la seule quand on voit les résultats sur le site officiel.
Comment y participer ?
Hé bien, même s’il n’y a pas de nouveau challenge, on peut toujours avoir accès au challenge 3 et 4 en replay, et à prix promo. Deux mois de cours à 27€ !
Si ça vous dit de participer ou d’avoir plus d’info, rendez-vous sur le site officiel du challenge
En tout cas, n’hésitez pas si vous avez des questions, je me ferais un plaisir d’y répondre !